Psychologische coaching
Psychologische coaching
De psychologiepraktijk van Renske Zuurveen in Leeuwarden of online.
Specifieke expertise op het gebied van werkgerelateerde problemen en gedragsverandering.
Praktijkgerichte, professionele aanpak. Op dit moment (tijdelijk) zonder wachttijd.
Hulp bij
- Werkstress en burn-out gerelateerde klachten
- Overbelasting op het werk of loopbaanstress
- Werk-privé disbalans, prestatiestress, faalangst op het werk of hoge werkdruk
- Zelfvertrouwen, persoonlijke effectiviteit, perfectionisme en grenzen stellen
- Optimalisatie van (digitale) organisatie en werkprocessen, inclusief AI
Over Renske
Na het afronden van haar bacheloropleiding Psychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen waarin ze zich specialiseerde in Arbeids- en Organisatiepsychologie, voltooide Renske haar master in Maastricht.
Lees verder
In Maastricht specialiseerde ze zich in gedragsverandering. Aansluitend voltooide ze een tweede masteropleiding Criminologie. Hoewel het verklaren van crimineel gedrag resulteerde in een mooie functie bij het Openbaar Ministerie, ontdekte ze dat haar passie lag bij het verklaren van werkgerelateerd gedrag: waarom werken mensen zoals ze doen en hoe kan werkgerelateerd gedrag positief beïnvloed worden? Dit leidde tot haar certificering in de wereldberoemde Getting Things Done-methodiek bij de David Allen Company, waarna ze workshops en trainingen gaf op het gebied van productiviteit bij talloze profit en non-profit organisaties. Inmiddels specialiseert ze zich in 1-op-1 maatwerk, waarbij de unieke kwaliteiten en aandachtspunten van iedere werknemer in acht worden genomen, waardoor werkgeluk en teameffectiviteit toeneemt.
Behandelmethode
- Maatwerk; het ontwikkelen van persoonlijke strategieën die aansluiten bij ieders unieke situatie en persoonlijke kenmerken staat centraal
- Cognitieve gesprekstechnieken; bijvoorbeeld door te onderzoeken welke gedachten en overtuigingen het gedrag beïnvloeden
- Praktijkgerichte aanpak; onder andere via opdrachten, het instellen van bepaalde software en/of het ontwikkelen van effectieve werkgewoontes
- Evidence-based; inzet van wetenschappelijk gevalideerde vragenlijsten waar nodig
- Volledige ontzorging; je ontvangt altijd samenvattingen en naslagwerk, zodat je je volledig kunt richten op het gesprek
Voor wie
Studenten en Young Professionals
Jongvolwassenheid en de start van je carrière zijn vaak intensieve periodes waarin veel op je afkomt: zoals op kamers gaan, nieuwe vriendschappen en collega’s, je plek vinden in een professioneel team en keuzes maken die je toekomst bepalen. Dit kan stress opleveren, vooral als het lastig is om met druk om te gaan, grenzen te bewaken of werk en vrije tijd in balans te houden. Met mijn jarenlange ervaring en specialisatie in het begeleiden van studenten en young professionals help ik je grip te krijgen op deze uitdagingen.
Ondernemers
Ondernemer zijn biedt vrijheid en flexibiliteit, maar brengt ook unieke uitdagingen met zich mee. De druk van klanten, de constante keuzes die je moet maken en het gevoel dat de verantwoordelijkheid volledig op jouw schouders rust, kan overweldigend zijn. Veel ondernemers worstelen met perfectionisme en hoge eisen stellen aan zichzelf, maar ook met de angst om te falen en aan klantverwachtingen te voldoen. Dit kan verlammend werken, waardoor je vastloopt in uitstelgedrag of vasthoudt aan veilige keuzes die groei in de weg staan. Daarnaast maakt het vervullen van allerlei rollen het moeilijk om focus te houden, wat leidt tot versnippering en onrust. Ik heb al veel ondernemers geholpen richting en balans te vinden, zodat ze hun energie effectief inzetten en meer ontspanning en voldoening uit hun werk (en daarbuiten) halen.
Kenniswerkers
Voor kenniswerkers in loondienst kan de werkdruk intens zijn: een volle agenda, lange takenlijsten en voortdurend nieuwe e-mails en vergaderingen zorgen vaak voor een gebrek aan overzicht en controle. Het resultaat is dat veel kenniswerkers reactief werken, waarbij operationele taken en ad hoc-verzoeken hun energie opslokken en hun wens om (meer) impact te maken verdringen. Het vinden van ruimte voor focus, het stellen van grenzen en het bewaken van werkplezier en persoonlijke ontwikkeling worden zo steeds grotere uitdagingen. Met mijn jarenlange ervaring help ik kenniswerkers om structuur te creëren, prioriteiten te stellen en duurzaam om te gaan met hun energie, zodat ze weer grip, voldoening en rust ervaren in hun werkdag en loopbaan.
Vergoeding en tarieven
- Een individueel consult duurt een vol uur en kost 107 euro inclusief btw en de indirecte tijd
- Het is mogelijk een strippenkaart af te nemen voor minimaal 5 consults, waarbij geldt: hoe meer strippen, hoe lager de kosten per consult
- De gesprekken kunnen niet worden vergoed vanuit de zorgverzekering en blijven dus ook buiten verzekeringssystemen en overige instanties
- Na de kennismaking beslissen we beide of het goed voelt en of er een klik is; zo ja, dan plannen we de intake in
- Vervolgconsulten plan je zelf in via een online boekingssysteem
- Mocht je toch niet kunnen, dan meld je je minimaal 24 uur voordat we onze afspraak hebben af
- Ook een teamtraject is mogelijk; na de kennismaking maak ik hiervoor graag een offerte op maat